Lombardei, Italien
13. bis 19. Juni 2027
8 bis 12 Gäste
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Das Herz von ŌPUNTIA
Sinnliche Gatherings
Bei einem sinnlichen Gathering findest du über deinen Körper Zugang zum Erleben. Weniger Worte, weniger Reize, mehr Aufmerksamkeit: für Wasser, Wärme, Essen, Düfte, Berührung, Bewegung, Klang, Dunkelheit, Stille und die Naturelemente um dich herum. Unter fachkundiger Begleitung nimmst du dir Zeit, herauszufinden, was deinem Körper hilft, nach all den Reizen des Alltags loszulassen und ganz im Moment anzukommen. Du lernst, diese Bedingungen auch im Alltag selbst zu schaffen. Das Retreat gibt dir Zeit herauszufinden, was dir hilft. Das Ziel ist, auch ohne Retreat wieder dorthin zu finden.
So läuft es ab
01
Ankommen
Gespräche, Bildschirme und Routinen treten in den Hintergrund. Zuerst geht es ums Weniger: weniger Reize, langsamere Tage und genug Raum, um wieder bewusst wahrzunehmen.
02
Wahrnehmen
Du erkundest, wie dein Körper auf Wasser, Temperatur, Essen, Düfte, Klang, Berührung, Bewegung, Dunkelheit und Stille reagiert. Manches ist dir vertraut, anderes hast du vielleicht noch nie ausprobiert.
03
In den Alltag mitnehmen
Du erkennst, welche Erfahrungen dir wirklich helfen, zur Ruhe und zu dir selbst zu finden. Und du lernst einfache Wege kennen, sie zu Hause wieder aufzugreifen.
01
Ankommen
Gespräche, Bildschirme und Routinen treten in den Hintergrund. Zuerst geht es ums Weniger: weniger Reize, langsamere Tage und genug Raum, um wieder bewusst wahrzunehmen.
02
Wahrnehmen
Du erkundest, wie dein Körper auf Wasser, Temperatur, Essen, Düfte, Klang, Berührung, Bewegung, Dunkelheit und Stille reagiert. Manches ist dir vertraut, anderes hast du vielleicht noch nie ausprobiert.
03
In den Alltag mitnehmen
Du erkennst, welche Erfahrungen dir wirklich helfen, zur Ruhe und zu dir selbst zu finden. Und du lernst einfache Wege kennen, sie zu Hause wieder aufzugreifen.
Mögliche Themenfelder
Elemente & Rituale
Wasser, Wärme, Kälte, Kräuterbäder, Sauna, Feuer, Erde und Übungen mit den Elementen
Stille & bewusste Sinneswahrnehmung
Stille, Dunkelheit, Düfte, Geschmack, Mahlzeiten in Ruhe und kontemplative Übungen
Körper, Berührung & Atem
Massage, Selbstmassage, bewusste Bewegung, Atem und wohltuende Übungen
Elemente & Rituale
Wasser, Wärme, Kälte, Kräuterbäder, Sauna, Feuer, Erde und Übungen mit den Elementen
Stille & bewusste Sinneswahrnehmung
Stille, Dunkelheit, Düfte, Geschmack, Mahlzeiten in Ruhe und kontemplative Übungen
Körper, Berührung & Atem
Massage, Selbstmassage, bewusste Bewegung, Atem und wohltuende Übungen
Was bei dir bleibt
Sinnliche Gatherings: Das könntest du je nach Thema mitnehmen:
Ein klareres Verständnis dafür, was deinem Körper hilft, zur Ruhe zu kommen, wenn der Alltag laut, schnell oder voller Reize ist
Einfache Übungen mit Wasser, Atem, Bewegung, Berührung, Dunkelheit oder Stille, die du zu Hause wiederholen kannst
Ein aufmerksamerer Umgang mit Essen, Ruhe, Sinneswahrnehmung und deinem eigenen Körper
Ein persönliches Repertoire an wohltuenden Ritualen, auf die du immer wieder zurückgreifen und die du mit den Menschen um dich herum teilen kannst
Ein klareres Verständnis dafür, was deinem Körper hilft, zur Ruhe zu kommen, wenn der Alltag laut, schnell oder voller Reize ist
Einfache Übungen mit Wasser, Atem, Bewegung, Berührung, Dunkelheit oder Stille, die du zu Hause wiederholen kannst
Ein aufmerksamerer Umgang mit Essen, Ruhe, Sinneswahrnehmung und deinem eigenen Körper
Ein persönliches Repertoire an wohltuenden Ritualen, auf die du immer wieder zurückgreifen und die du mit den Menschen um dich herum teilen kannst
In jedem ŌPUNTIA-Gathering
Hier findest du Erholung. Was du lernst und erfährst, bleibt.
- Yoga und wohltuende Übungen
- Vollwertige Bio-Küche mit saisonalen Zutaten aus der Region, vom Hof auf den Tisch
- Verbundenheit und Gemeinschaft
- Zeit in der Natur und ein einladender Ort
- Ein Thema, das du mit fachkundiger Begleitung so vertiefst, dass du das Gelernte in deinem eigenen Leben nutzen und, wo es passt, weitergeben kannst.
Bevorstehende Sinnliche Gathering
Sinnlich
Nimmt Gestalt an
Stille & Wasser
Kein Sprechen. Keine Bildschirme. Sechs Tage, geprägt von Wasser, Wärme, Geschmack, Berührung, Bewegung und Stille: eine ruhige sinnliche Reise zurück in den Körper und in den gegenwärtigen Moment. Angeleitete Übungen helfen dir herauszufinden, was dich zur Ruhe bringt, dir Geborgenheit gibt und dich ganz im Moment ankommen lässt. So reist du nicht nur erholt ab, sondern weißt auch, wie du dorthin allein zurückfindest.
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